Tiba-tiba "Kabur" ke Gunung: Main di Alam Ternyata Seseru Itu!

 

Kemarin aku jalan-jalan ke campervan di Umbul Sido Mukti. Beneran ini tenda pendaki asli, bukan glamping yang udah serba disiapin. Yang bikin seneng, lanskap paling atas itu persis di area Pondok Kopi. Jadi aku bisa ngopi sambil buka laptop, sambil liat pemandangan yang aduhai.

Dan di situ aku baru sadar satu hal. Ternyata manusia itu tetap butuh nyari alam buat refreshing, atau minimal buat lepas penat.

Bukan Cuma Perasaan, Ini Beneran Kerja di Otak

Liat pohon pinus yang menjulang, liat bunga berbagai jenis warna, liat domba berbulu tebal berlarian bebas, itu semua bukan cuma bikin mata seneng doang. Ternyata secara sains, ada penjelasan kenapa alam bisa bikin mood langsung membaik.

Interaksi kita dengan alam itu bisa mendorong produksi dopamin dan serotonin di otak, dua zat kimia yang berperan besar dalam menciptakan rasa bahagia. Dopamin itu semacam "hormon pencapaian", dia keluar pas kita nemuin sesuatu yang menyenangkan, kayak pemandangan indah atau udara segar yang tiba-tiba menyapa setelah perjalanan capek. Sementara serotonin lebih ke penstabil mood jangka panjang, bikin kita ngerasa tenang dan puas, bukan cuma senang sesaat.

Bahkan, secara evolusi, katanya otak manusia memang didesain buat merespons positif tiap kali nemu sumber daya alam, air jernih, tumbuhan hijau segar, itu dianggap otak kita sebagai sinyal "aman dan cukup", jadi otomatis dopamin naik. Nggak heran ya, tiap kali healing ke alam, rasanya kayak baterai jiwa di-charge ulang.

Ditambah lagi, berada di ruang hijau juga bisa nurunin kadar kortisol, si hormon stres. Jadi bukan cuma nambah yang bikin bahagia, tapi juga ngurangin yang bikin tegang. Kombinasi yang pas banget buat orang yang lagi capek sama rutinitas.

Makanan Sederhana, Tapi Rasanya Beda

Yang menarik, di camping ini makanannya sama sekali nggak mewah. Kami bawa nasi sendiri dari rumah, plus lauk ayam goreng seadanya. Tapi entah kenapa, rasanya nikmat banget. Bukan karena bumbunya istimewa, tapi karena momen kebersamaan keluarga yang bikin semuanya terasa mahal, meski secara materi sederhana banget.

Malamnya, tidur berhimpitan berempat dalam satu tenda, cuma beralaskan matras dan sleeping bag. Sempit, seadanya, tapi anehnya tidurnya nyenyak banget. Nyenyak yang beda dari tidur di kasur empuk di rumah.

Ternyata Kita Cuma Butuh yang Simpel

Dari pengalaman ini, aku jadi mikir. Kita tuh sebenarnya nggak butuh hal-hal mewah, heboh, atau ribet buat bahagia. Yang kita butuhin cuma suasana yang tenang, koneksi sama Allah, dan rasa syukur atas apa yang ada. Selesai. Nggak perlu tambahan apa-apa lagi.

Kadang kita lupa ini, sibuk ngejar hal-hal yang dianggap bisa bikin bahagia, padahal jawabannya bisa sesimpel duduk di alam terbuka, dengerin suara angin, liat pepohonan hijau, dan makan seadanya bareng orang-orang yang kita sayang.

Alam Itu Bukan Cuma Healing Sesaat

Aku juga baru ngeh, ternyata kebutuhan kita akan alam itu bukan sekadar keinginan sekunder atau hiburan semata. Ini kebutuhan yang udah tertanam dalam biologis kita, hasil dari ribuan tahun manusia hidup berdampingan dengan alam sebelum akhirnya terkurung tembok beton dan layar gadget kayak sekarang.

Makanya, tiap kali kita balik lagi ke alam, entah itu naik gunung, camping, atau sekadar duduk di taman, itu bukan cuma "liburan". Itu semacam pulang ke tempat yang paling natural buat tubuh dan pikiran kita berfungsi dengan baik.

Penutup yang Bikin Malu Sendiri

Jujur, awal mulanya suami sempat bingung gara-gara dapet undangan gathering kantor mendadak. Tapi liat hasilnya sekarang, rasanya malu sendiri kalau masih pengen ngeluh.

Yang awalnya bikin pusing, ternyata malah jadi momen yang bikin hati damai banget. Kopi hangat, pemandangan hijau, domba berlarian, anak-anak tertawa lepas, dan tidur nyenyak meski berhimpitan di tenda sempit.

Ternyata benar, hal yang kita nggak suka di awal, belum tentu buruk buat kita. Kadang, justru dari situlah kita dikasih pengingat, bahwa kebahagiaan itu nggak butuh yang mewah. Cukup alam, syukur, dan kebersamaan.

Lots of Love,

Resa—